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Aborder l'accouchement
avec sérénité.

Hoama accompagne les futures mamans (et leurs partenaires) avec des outils concrets pour le jour J et les premières semaines.

Ce que contient l'app

Avant l'accouchement

Quand partir 4 critères pour savoir quand il est temps de partir à la maternité

Images 13 histoires audio guidées. Ensemble, elles permettent au cerveau d'aborder sereinement le jour J.

Mantras Des phrases courtes pour traverser les contractions, avec une sélection de favoris à garder près de soi

Respiration Des conseils et des démonstrations : respirer est l'outil principal pour rester sur la vague.

Éteindre le cerveau Plus tu réfléchis, moins tu accouches. Des techniques pour rentrer dans les sensations corporelles : eau, toucher, acupression, sons.

Accompagnant Quoi dire, quoi faire, et comment être vraiment là, pour l'accompagnant

Le sac Deux check-lists : le petit sac pour le travail et le grand sac pour le séjour

Mobilité Ton corps sait. Des repères pour bouger et trouver ce qui soulage

Après la naissance

Images 10 histoires audio guidées pour trouver ses repères dans les premières semaines

Alimentation Allaitement et biberon, expliqués simplement

Pleurs & Bébé à la maison Le seul langage de ton bébé : des conseils pour le comprendre et ne pas s'y perdre.

4e trimestre Baby blues, changements du corps, fatigue : à quoi s'attendre et quoi surveiller

Sommeil Le sommeil du nouveau-né et comment lire les signaux de fatigue

Par Caroline, sage-femme

Caroline

Sage-femme en cabinet libéral dans une ville française près des Alpes. Certifiée en accouchement physiologique, naissance naturelle et hypnose médicale. Elle enseigne en université les avancées de la recherche en gestion de la douleur sans médication.

Au fil de ses consultations avec des centaines de patientes, elle a développé une méthode innovante de préparation à la gestion de la douleur, puisant dans son expertise en naissance naturelle et en hypnose médicale.

Hoama, c'est la crème de sa préparation à l'accouchement et de sa méthode exclusive de gestion de la douleur pendant le travail, conçue pour accompagner chaque femme, partout, jusqu'en salle de travail.

Gratuit

Accès complet sans abonnement ni achat intégré.

Offline

Tout le contenu disponible sans connexion, même en salle de naissance.

Sans compte

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Hoama, dans ta poche.

La respiration, des mantras, des histoires audio guidées, les 4 signes, un guide pour l'accompagnant. Gratuite, sans compte, sans pub.